ちくわ×１本 水菜少々(生) 出し汁×9cl 卵×ＭＳ１個 アルミなし、フタなし、ラップなし 500wで３分（２分＋１分） 上2cmが固すぎ、中間は半生、底はベスト。 ２分では全部緩い状態。追加１分で上記の状態。 上に火が通りすぎ。 蒸して作れば失敗ないのはわか…